为进一步提升心理健康教育工作质量，帮助学生有效应对情绪困扰，增强心理调适能力，sunbet心理健康教育中心于11月25日组织心理教师开展以“大学生情绪管理”为主题的集体备课会。通过集体研讨、资源共享与经验交流，优化情绪管理课程设计，探索更具针对性的教育策略，为后续心理健康课程教学与团体辅导提供科学指导。

备课会围绕“理论深化、案例研讨、方法创新”三个维度展开。首先，刘帅教师结合心理学前沿理论，系统梳理了大学生常见情绪问题（如焦虑、抑郁、愤怒等）的成因及表现，并引入认知行为疗法、正念练习等干预技术。随后，教师们研讨典型案例，针对不同场景（如考试失利、宿舍矛盾、就业挫折）设计分层干预方案，重点探讨如何通过角色扮演、情绪日记、团体沙盘等互动形式提升学生情绪觉察与表达能力。最后，分享“情绪急救工具包”“心理韧性培养路径”等实用资源，并就“如何将情绪管理融入日常教学”提出具体建议。

通过本次集体备课，教师们达成多项共识：一是优化课程框架，将情绪管理模块细化为“情绪识别—情绪表达—情绪调节”三阶段，并增设“压力管理”“积极心理资本构建”等专题；二是整合教学资源，建立包含案例库、活动方案、测评工具的共享平台，供教师备课参考。与会教师纷纷表示，此次备课会既提升了专业能力，又为后续教学提供了可落地的方案，后续将结合学生需求持续完善课程内容，助力大学生提升情绪管理能力，筑牢心理健康防线。

图1   心理老师备课会现场

图2  老师们分享教学资源